山東純凈水設備提醒您夏季飲水注意

    夏季炎熱干燥，身體的水分蒸發(fā)快，需要注意水分的補充，那么夏飲水要注意什么呢？下面請山東純凈水設備廠家為我們講解一下吧。

    1.若是口渴時間過長，喝水時不要喝多，要少飲分多次，不然身體吸收不了。

    2.在日常的飲食要少攝入鹽量，如果是鹽吃多了，就要進行補水，水可以把體內的垃圾清理掉。

    3.在午睡或晚上睡覺前半小時可以飲用一小杯水，可以平衡身體的水分。

    4.天熱人也會感覺到口渴，但是渴的時候不要喝太冰的，這時喝冰的對胃會造成傷害，如果要喝，也要小口飲用。

    5.若是去海邊玩，要帶好水，熱天在海里浸泡，會讓體內的水分流失，所以要多喝水。

    6.在湖邊或海邊乘涼，要注意看好老人與小孩，若是浴場，不要讓小孩子單獨玩水。